Breathing Zone para Mac

Zona de Respiración es un ejercicio de respiración guiada simple y efectivo. En solo 5 minutos puedes comenzar a disfrutar de la profunda relajación y otros beneficios para la salud de la respiración terapéutica más lenta.

Miles de clientes satisfechos están utilizando la versión de iPhone de Zona de Respiración. Ahora puedes disfrutar de los mismos ejercicios de respiración profundamente relajantes en tu Mac.

Los ejercicios de respiración pueden ayudar a reducir el estrés, mejorar tu estado de ánimo y hacerte sentir más relajado y energizado.

Zona de Respiración utiliza una técnica de respiración terapéutica clínicamente probada* que disminuye tu frecuencia cardíaca y, con el tiempo, puede incluso ayudar a reducir la hipertensión.

Zona de Respiración está diseñada para ser fácil de usar. No hay configuraciones complicadas ni patrones de respiración difíciles de dominar. Todo lo que necesitas hacer es inhalar y exhalar de acuerdo con la guía. Tu tasa de respiración se reduce gradualmente y la duración de tu exhalación se extiende a medida que avanza la sesión.

Características:

• Instrucciones de voz fáciles de seguir.
• Guía de respiración animada intuitiva.
• Modo de Pantalla Completa.
• Ayuda integrada y Guía de Inicio Rápido.
• Una elección de 4 sonidos de guía calmantes.
• Objetivo Semanal que rastrea tus minutos de respiración terapéutica.

Investigación Clínica:

• Los estudios clínicos en el Journal of Human Hypertension y el American Journal of Hypertension han demostrado que realizar respiración terapéutica durante 45 minutos a la semana puede ayudar a reducir la hipertensión.